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55個改變你一生的小故事流行趨勢 博客來

世界正在流行看故事連總統都喜歡說故事 很久很久以前，有一個國王，因為皇后不貞，傷心的他每天娶一美麗博客來網路書店女子為妻，第二天早上就賜死博客來她。為了遏止國王這種殘酷的暴行，宰相的女兒莎赫札德自願進入皇宮，每天晚上講一個故事給國王聽，由於故事講得太動聽了，讓國王不忍心殺她，只好一夜接著一夜聽下去，莎赫札德一共講了一千零一夜的故事，終於讓國王受到了感動，不再濫殺無辜…… 不單是國王喜歡故事，一般人也愛聽故事；不單是小孩喜歡故事，大人更需要故事。故事改變了千千萬萬人的一生。

莎赫札德的一千零一夜雖然已經結束了，但是人類的故事一直有人說下去。很久很久以前…… 20世紀偉大的人生導師戴爾?卡內基說：「人人都渴望幸福，但幸福之路只有一條，簡單地說，就是改變自己的心情。」 人生既是快樂史，也是痛苦史。生活中，每個人會感受到快樂，也會遭遇痛苦。不同的是，有的人快樂多於痛苦，有的痛苦多於快樂。 ?a href="http://books.one-malls.com/">博客來網路書局鞓返娜藖K非沒有痛苦，而是善於化解痛苦，能夠將消極心態轉為積極心態，盡可能保持快樂心情。 痛苦的人並不是命運不好，而是自己不會改變心情，快樂的事到他那裡也會變成痛苦。

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喜歡山喜歡海喜歡風喜歡星空喜歡浮雲，喜歡天地有情之萬物。 最愛雨天沖杯咖啡坐在廊下聽滴答聲，痴痴呆呆望著對面遠山的煙雨博客來書店濛濛；喜歡四處去旅行，最大的願望是能夠世界走透透；喜歡喝咖啡卻不會煮咖啡；喜歡浪漫卻不懂浪漫；喜歡玩卻不太會玩；喜歡文字其實並不太懂文字…… 曾在幾家出版社與雜誌社做過文字編輯跟主編工作。現在是自由文字工作者，兼任宇河文化出版公司總編輯，從事書籍的企劃跟編輯工作，編編書、寫寫稿、看看人、曬曬陽光，悠閒生活在台北盆地邊緣的某個小角落。

寫了《從0到100億》、《做一個心靈富翁》、《向成功名人借經驗》、《讓幸福變成一種習慣》、《你還沒有輸》、《地球散步的豐收》、《沒有藉口》等十幾本書；在中國大陸出版的簡體版書籍有《做一個心靈富翁》、《向成功名人借經驗》、《從0到100億》、《沒有藉口》等。

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  作者： 何南輝    新功能介紹
• 出版社：宇河文化出版有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2006/03/15
• 語言：繁體中文

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55個改變你一生的小故事流行趨勢

內容來自YAHOO新聞

出遊防曬擦1次就夠？常見5大迷思

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】去海邊遊玩，防曬品只擦1次就不會曬傷？1名24歲年輕男子，與友人到墾丁海邊玩，戲水全程只擦了1次防曬品，就沒有再補充，隔天背部竟紅腫疼痛，就醫診斷為曬傷。皮膚科醫師提醒，不當使用防曬品，反而有可能曬傷、曬黑與曬老。皮膚科醫師提出以5大常見防曬迷思，並提醒正確防曬觀念，避免出遊掃興。

中國附醫國際醫療美容中心主任邱品齊指出，這1名男子，雖然特意購買SPF50、PA++++的高係數防曬用品，雖然防曬係數高，卻沒有防水效果，且患者擦了1次後就沒再補充。由於並不具備防水效果，一碰到水就「破功」，所以即使擦了也幾乎等於沒有擦，因為錯誤的防曬觀念，加上直接暴露在紫外線下，就容易讓皮膚受傷。

中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容中心主任邱品齊指出，防曬的目的就是希望陽光中的紫外線（UVA及UVB）不要造成肌膚傷害，但如果防曬產品選擇錯誤，或未正確使用防曬品，仍然無法發揮防曬的作用。以下是5個常見的防曬迷思：

迷思1／擦了防曬品，就可以肆無忌憚的曬太陽？

解答：擦防曬乳只是防曬的一環，建議民眾可以依照中央氣象局預報的紫外線指數採取防曬措施。正確的防曬作法是先避免在正午外出、多利用騎樓、陽傘、寬邊帽、袖套等遮避物件，避免紫外線傷害皮膚。

迷思2／使用防曬品後馬上就有效不須要等待？

解答：防曬品的作用方式分兩種，有的會吸收防曬成分，有的作用則是反射紫外線，兩者相同的是，一旦擦了就會發揮作用，不因化學性或物理性成分而有不同，更不需要被皮膚吸收後才發揮作用。建議在出門前15分鐘至半小時前使用，是因為防曬品屬於乳化性基質，須花一點時間，才能在皮膚上達到均勻分散的效果。

中國附醫國際醫療美容中心主任邱品齊指出，擦了防曬品後多久要補充，由個人流汗的程度及環境而定。（圖片／中國附醫國際醫療美容中心提供）

迷思3／防曬品功效會隨時間流失，每2小時要補擦1次？

解答：防曬品的功效不會隨時間流失，並不是在每個情況下都要每2個小時補擦1次。至於擦了防曬品後多久要補充？則是由個人流汗的程度及環境而定。如果從事游泳、打球、登山等在戶外且流汗量大的活動，可能不到1個小時就要補擦；若整天待在室內的民眾，早晨擦1次即可。

迷思4／擦了具防曬系數的彩妝品，包括BB霜、隔離霜、粉底、粉餅就可以不用再擦防曬品？

解答：具防曬系數的彩妝品，包括BB霜、隔離霜、粉底、粉餅等，為了妝效展現清透自然，添加的防曬成分其實有限，因此效果絕對低於其所標示的防曬系數，這類採妝品充其量只能扮演輔助角色，難以取代真正的防曬乳。

迷思5／高壓噴霧瓶效果比乳狀防曬品好？

解答：高壓噴霧瓶是近來很夯的產品，但使用注意事項多，且用量難以確知，效果不見得比較好。使用高壓噴霧瓶有以下幾點注意事項：

1.噴的時候要注意環境的通風，盡量待在上風處，霧滴吸入肺中有其隱憂。

2記得遠離火源，切勿在過熱或抽菸時使用。

3.產品存放陰涼處，留在車內曬太陽很危險。

4.使用時離皮膚20公分左右且均勻噴灑，固定一處噴太久會凍傷。

5.切勿直接噴臉，以免誤傷眼睛。

【醫師小叮嚀】：

過度曝曬在太陽下會讓皮膚出現暗沈、黑斑及皺紋，除了晴天要防曬外，別忘記陰天也要防曬，因為紫外線會穿透雲層，因此陰天仍然有大量的紫外線存在。另外，高山上比平地紫外線強，由海平面算起，每增高300公尺，紫外線強度增加8-10%，因此有爬山習慣的民眾，在欣賞大自然美景的同時，也要做好完整的防曬措施。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/出遊防曬擦1次就夠-常見5大迷思-084206442.html

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