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內容簡介: 博客來網路書店 你知道自己的身體柔軟度年齡是幾歲嗎？外表即使再年輕，身體如果老化，健康就容易出毛病。
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本書所教的拉筋操和能夠徹底舒展身體“核心”的準備操，適合不同的人群︰平日沒有任何運動習慣的人，只要做輕松、簡單的基本拉筋操就夠了；想進一步活動筋骨的人，則有活力拉筋操；久坐辦公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增進健康與達到減肥效果的人，可以通過書中特別介紹的項目來達到目標。

不管你是“無法維持運動習慣”的人還是“雖然想運動，卻一直挪不出時間來”的人，只要在乎自己的健康，就可以從這本書開始學做拉筋操，進而培養出運動習慣，永遠保持青春活力。

博客來

• 作者： [日]荒川裕志
• 譯者：蕭雲青
• 出版社：浙江科學技術出版社
• 出版日期：2012/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

LED號誌超亮 遠看霧煞煞

中國時報【康鴻志╱桃園報導】

為提升夜間能見度，確保用路人安全，同時又達到環保節能效果，桃園市政府編列千萬元預算將傳統號誌汰換成LED牌面號誌，眼尖的民眾卻發現號誌亮度過高，遠看反而糊成一團，根本沒有發揮作用，擔心不改善全面汰換，交通恐因此癱瘓。

家住大溪區仁和路的簡姓民眾表示，市府交通局日前將大溪區仁和路、永昌路等路段的交通指示號誌汰換成LED牌面，從牌面下方看上去，確實比以往傳統號誌牌面清晰，但若以遠眺方式觀看，卻糊成一片，以為自己老花，詢問鄰居，同樣有類似情況。

簡小姐說，工程人員在施工階段曾信誓旦旦表示「LED牌面可提升約300公尺的辨識距離，增加9至15秒反應時間」，但實際使用卻不是這麼一回事，頂多50公尺，日前也好奇到路口觀察，卻發現駕駛人每每行駛至路口，就會放慢車速仰頭，反而增加危險性。

交通局交通工程科長熊啟中說，目前工程仍在建置階段，尚未驗收，亮度太亮或亮度不足，都會要求廠商進行調整，可讀目標仍會設定在300公尺以內的距離，絕對比傳統號誌辨識度遠上100公尺，但超過300公尺可讀範圍，模糊現象則屬正常。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/led號誌超亮-遠看霧煞煞-215007390.html

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