熱賣好物餐桌上的魚百科：跟著魚汛吃好魚！從挑選、保存、處理、熟成到料理的全食材事典(暢銷典藏版)獨家款話題
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商品訊息功能:
內容簡介:
白鯧魚什麼季節吃最肥美？
魚該怎麼選？怎麼處理？怎麼料理？
知道熟成技術能讓魚肉美味加倍嗎？
知名料理人郭宗坤，大方公開魚肉美味迷人的超級秘密！
本書獻給:
1. 常為魚肉處理煩惱的你：170種魚，從挑選、保存、處理到料理，一次到位。
2. 想吃魚肉最肥美時刻的你：冬天的土魠吃油脂；夏天的土魠吃甜味。不時不食，了解魚的各式滋味。
3. 喜歡吃原味食材的你：透過簡單的熟成工序，讓時間與技術保留食材的原味美好。
4. 餐桌上想多點變化的你：煮來煮去都是那幾種魚？台灣是豐盛之島，我們告訴你其他的選擇與作法。
5. 懂得用沾醬來為食物添香的你：簡單，就是最好的味道。本書附有最能引誘食材原味的18種絕色好醬。
6. 喜歡海鮮的你：除了魚類外，大方公開高級日本料理亭，蝦、貝類挑選、處理、保存法。
此外，本書也揭露神秘的「熟成技術」，就像土魠經過鹽醃熟成後，煎來會更有滋味。在蒸煮炒炸前，加上如酒熟、醋熟等簡易的熟成步驟，立刻增加料理的滋味與口感，是廚房、料理檯上的必備聖經！
博客來書店本書特色
博客來˙從採買、挑選、處理、料理一次搞定。
˙揭露一邊保存魚肉一邊增加美味的熟成技術。
˙跟著魚汛吃好魚，吃到魚肉最肥美鮮甜的時刻。
˙示範特殊魚種（如剝皮魚、鮟鱇魚）的處理方法。
˙台灣最懂魚的料理職人－郭宗坤料理秘訣大公開。
˙除家常魚外，也介紹饕客級才知道的美味魚種。
˙收錄台灣海域周邊170種春夏秋冬魚種，不只料理書，也是台灣魚種圖鑑。
博客來網路書店˙全新增訂蝦、貝類的挑選、保存與處理訣竅。
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貪吃能使廚藝精進，我想在小郭身上，最適合不過了，因為貪吃小郭可說是無所不用其極的跟食材溝通、交朋友。現在他把溝通，交朋友的心得寫下來了。
一本貪吃鬼寫的書，一本專門為貪吃鬼出的書。──詹姆士（型男大主廚）
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- 作者： 郭宗坤 新功能介紹
- 出版社：麥浩斯 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/21
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
醫師：放下手機做運動 更好生
中國時報【廖珮妤╱台北報導】
老一輩的人總說懷孕要多休息、別動到胎氣，許多準媽媽休息久了無聊，就常坐著滑手機，成為另一群重度3C使用者。醫師提醒，在沒有相關併發症、身體良好的情況下，孕婦要適度運動，不僅可舒緩背痛、腰痛，也能避免體重增加過快，同時訓練骨盆底肌肉，讓生產過程更順利。
國泰醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示，門診常見準媽媽的家人過度擔心，什麼事都不給做，孕婦休息久了無聊，就是看電視、滑手機、上網打發時間，反而對健康不佳。
至於孕婦該從事什麼運動？賴宗炫說，應避免追趕跑跳碰、激烈、具衝擊性的運動，健走、騎自行車、游泳都是不錯選擇，不過要注意避免跌倒，並穿著舒適的衣服與鞋子，游泳不超過1小時，以免增加陰道感染風險。
賴宗炫說，懷孕期間增加10到12公斤為佳，若超過20公斤，恐有妊娠高血壓、糖尿病風險，運動可幫助控制體重，有助骨盆周邊、大腿肌肉訓練，讓生產更順利。
特別要注意的是，孕婦若有子宮頸閉鎖不全、早產跡象、早期破水、出血、妊娠毒血症及心肺疾病等就不適合運動，賴宗炫說，建議準媽媽先諮詢醫師，再決定從事那些運動。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/醫師-放下手機做運動-更好生-215004982.html
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